Warum nicht mal Boule spielen im Park? © Mauritius
Eier färben kann man auch draußen. © pa
Gemeinsam mit Kindern Natur entdecken. © Mauritius
Wer sagt, dass Gartenarbeit keinen Spaß macht? Jetzt hat man abends wieder länger Zeit dazu – und für viele andere schöne Dinge. © Mauritius
München – Wer hat an der Uhr gedreht? Das fragt nicht nur Paulchen Panther immer wieder, sondern am Sonntag auch ganz Deutschland. Denn dann beginnt die Sommerzeit. Die Uhren werden in der Nacht von 2 auf 3 Uhr vorgestellt Es bedeutet aber vor allem: Abends ist es nun länger hell.
Damit steigen die Chancen, nach der Arbeit noch etwas Sonne abzubekommen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass Tageslicht unser Wohlbefinden positiv beeinflusst. Außerdem eröffnen sich mit der Extrastunde Sonnenlicht viele neue Möglichkeiten, den Tag ausklingen zu lassen und Zeit draußen zu genießen.
Bewegung an der frischen Luft: Tschüss, stickiges Fitnessstudio, hallo, Sonne, Frühlingsduft und freier Himmel. Mehr Tageslicht bedeutet, Bewegung draußen ist wieder ohne Stirnlampe und Winterjacke möglich. Hier ein paar Vorschläge: spazieren gehen oder joggen – das Abendlicht macht Runden im Park deutlich angenehmer als im Winter. Das Gleiche gilt fürs Radfahren. Outdoor-Sport mit Freunden bietet sich ebenfalls wieder an – Fußball, Beachvolleyball, Frisbee oder Boule. Das Tageslicht eröffnet auch mehr Möglichkeiten für Familien. Jetzt werden zum Beispiel neue Kinderräder gekauft, die Rollschuhe ausgepackt oder Bälle im Garten gekickt.
Projekte im Garten oder auf dem Balkon: Pflanzen, Gießen, Unkraut jäten: Der Garten wartet nach dem langen Winter, und man kann beim Wühlen im Dreck so richtig den Kopf freibekommen. Der Bonus: dem Körper tut’s gut, die Sonne macht glücklich und am Ende hat man das gute Gefühl, etwas geschafft zu haben. In der Stadt den Balkon zu bepflanzen, ist nicht nur fürs Auge, sondern auch für Insekten gut. Möglicherweise steigt auch die Lust auf neue Projekte? Eine selbst gezimmerte Bank, ein neuer Anstrich für das Gartenhaus, oder eine Feuerstelle, die man gemeinsam mit den Kindern bauen kann, machen gleich noch mehr Lust auf die wärmeren Tage (und Nächte).
Unternehmungen unter freiem Himmel: Die Tage werden länger, und es wird wieder mehr im Freien geboten. Wenn es warm genug ist, bieten sich Ausflugsziele wie Open-Air-Kinos oder Konzerte im Freien an. Außerdem winken Stadtfeste und Märkte. Vielerorts gibt es schon jetzt Frühlingsfeste, Ostermärkte oder spezielle Ausstellungen.
Zu Hause entspannen und Sonne tanken: Keine Energie mehr nach der Arbeit? Die Stunde längeres Tageslicht lässt sich auch von zu Hause aus genießen. Zum Beispiel mit einem Buch auf dem Balkon. Ansonsten findet sich bestimmt ein nahe gelegener Park, um den Abend ausklingen zu lassen – mit dem Lieblingslied auf den Ohren oder einfach beim Herumliegen und Nichtstun. Wenn das Wetter mitspielt, kann man sich schon mal eine leichte Bräune aneignen, den Vitamin-D-Haushalt auftanken und anschließend den Sonnenuntergang bewundern.
Freunde treffen und gemeinsam Zeit genießen: Im Arbeitsalltag oder bei Familienstress kommen Freunde oft zu kurz – höchste Zeit, das zu ändern. Wie wäre es also mit einem gemeinsamen Grillabend, einem abendlichen Picknick oder einem Biergartenbesuch? Bei letzterem kann man auch gut nach drinnen wechseln, falls es doch noch zu kalt sein sollte. In der Sonne schmecken Getränke einfach besser.
Kreatives mit Kindern (oder auch ohne): Womöglich inspirieren Frühling und Sonne zu kreativen Projekten? Malen oder Basteln sind Beispiele, wie sich die aufblühende Natur verewigen lässt. Auch Fotos werden im milden Abendlicht besonders stimmungsvoll. Alternativ kann es auch schön sein, Schneeglöckchen und Krokusse einfach zu bewundern. Mit Glück lassen sich sogar ein paar Hummeln oder Schmetterlinge blicken. Zur Osterzeit bietet es sich an, Eier zu färben.