Christian Adloff bringt die Infineon-Mitarbeiter zum Schwitzen. Seit 1,5 Jahren arbeitet der Fitness- und Gesundheitstrainer im konzerneigenen Fitnessstudio. Zum Freundschaftspreis kann hier die Belegschaft trainieren und saunieren.
Frühsport, Krafttraining in der Mittagspause oder Yoga nach Feierabend? Was ist bei den Infineon-Mitarbeitern besonders beliebt?
Bei uns kommen die ersten morgens von 7 bis 8 Uhr. Danach ist verhältnismäßig wenig los bis 11.30 Uhr. Viele nutzen dann die Mittagspause, da bieten wir regelmäßig auch Kurse für Infineon-Mitarbeiter an, die nicht Mitglied bei uns sind – zum Beispiel 20 Minuten Rückenschule. Am meisten los ist ab 17 Uhr. Am beliebtesten sind dann die Yoga-Kurse – auch bei den Männern. Viele gehen zuerst zum Yoga, danach in die Sauna.
Wie viele Mitglieder haben Sie?
Ungefähr 1200. Zwei Drittel sind Männer – das spiegelt die Belegschaft bei Infineon. 140 Interessenten stehen momentan auf der Warteliste.
Kommt der Infineon- Vorstand auch vorbei?
Ja, Herr Ploss trainiert manchmal morgens am Rudergerät. Ein sehr effektives Ausdauertraining, weil beim Rudern 70 Prozent der Muskeln beansprucht werden – von den Beinen über die Arme bis zum Rücken. Vor allem denen, die nicht viel Zeit haben, empfehle ich das Training am Rudergerät.
Viele sitzen den ganzen Tag im Büro. Darunter leidet sicher die Fitness.
Die Infineon-Mitarbeiter, die zu uns kommen, sind überraschend fit. Vor allem, wenn man bedenkt, dass die Fitness in der Gesellschaft in den vergangenen zehn Jahren rapide abgenommen hat.
Woran machen Sie das fest?
Zum Beispiel daran, dass ein durchschnittlicher Deutscher heute maximal einen Klimmzug schafft. Ein gesunder Mensch sollte aber drei bis vier schaffen.
Wie viel Sport empfehlen Sie als Ausgleich zum Bürojob?
Der Mensch ist für Bewegung gemacht. Deshalb sollten vor allem Leute, die tagsüber viel sitzen, mindestens einmal die Woche Sport treiben. Besser wäre zwei bis drei Mal – immer mit einem Tag Pause dazwischen. Aber auch einmal pro Woche ist schon effektiv. Einmal ist keinmal gilt nicht, wenn es um Bewegung geht. Interview: M. Dollinger