Kolbermoor – Ein vielfältiges Kursprogramm startet der SV-DJK Kolbermoor ab Montag, 8. April, bis zu den Sommerferien. Mitmachen können Mitglieder und Nichtmitglieder sowie Inhaber eines Wellpasses.
Neu im Angebot ist Crosstraining. Hier werden durch Kräftigungs- und Ausdauertraining Bauch, Beine und Po gezielt trainiert. Der Startschuss dafür ist am Montag, 8. April, von 19 bis 19.55 Uhr mit Melanie Staudhammer.
Laura Krattenmacher bietet „Core and Stretch“ an, der donnerstags, ab dem 11. April, von 18.30 bis 19.15 Uhr stattfindet. Dabei werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert und für die Beweglichkeit sorgt ein Stretching.
Das Body-Athletics-Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht ist ein hochintensives Trainingsprogramm, in dem es um Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer geht. Es findet donnerstags, ab 11. April, von 19.30 bis 20.25 Uhr mit Kursleiterin Laura Krattenmacher statt.
Der Kurs Bauch-Beine-Po strong besteht aus einem dynamischen Training und kräftigt und formt die Muskulatur von Bauch, Beine und Po. Zusätzlich werden Gleichgewicht und Koordination geschult. Start ist am Mittwoch, 10. April, von 18.30 bis 19.25 Uhr, mit Ivonne Doriath.
Zu mitreißender Musik gibt es den Ganzkörper-Workout-Mix. Das Training besteht aus Bauch-Beine-Po-Elementen, Aerobic und Step-Aerobic. Den Kurs bietet dienstags, ab 9. April, von 19 bis 19.55 Uhr Tanja Handtke an.
Hula-Hoop startet ab Montag, 8. April, von 18 bis 18.55 Uhr mit Trainerin Kathrin Simons. Dieser Kurs ist Spaß pur, zudem werden Bauch, Taille, Beckenboden und die Rückenmuskulatur trainiert.
Piloxing verbindet die kraftvollen und schnellen Bewegungen des Boxens mit den ästhetischen Übungen von Pilates, eingebaut in Tanzeinlagen. Piloxing findet ab 14. April, freitags von 17 bis 17.55 Uhr, unter der Leitung von Monika Berngehrer statt. Sie übernimmt auch das Piloxing Booty plus. Bei diesem Ganzkörper-Workout wird der gesamte Körper gestrafft. Es findet dienstags, ab 9. April, von 8.15 bis 9 Uhr statt. Außerdem gibt es Booty freitags von 16.30 bis 17 Uhr.
Eine Mischung aus Zumba Fitness und Zumba Gold ist der Zumba Mix, wo Auspowern und Genießen im Vordergrund stehen. Start ist am Dienstag, 9. April, von 19 bis 19.55 Uhr mit Verena Nowak.
Die sanfte Variante heißt Zumba Gold. Hier wird Zumba ohne Sprünge, schonend für Wirbelsäule und Gelenke, getanzt. Der Kurs startet dienstags ab 9. April, von 9 bis 9.55 Uhr und donnerstags ab 11. April, von 19 bis 19.55 Uhr mit Heidi Oberloher. Ebenfalls im Programm ist Jumping Fitness, dabei werden mit 400 Muskeln Kraft, Ausdauer, Koordination und der Beckenboden trainiert, mit effektiver Kalorienverbrennung. Die Jumping-Kurse sind ab Dienstag, 9. April, immer von 18 bis 18.55 Uhr, mit Trainerin Handtke und am Donnerstag, 11. April, von 18 bis 18.55 Uhr, mit Trainerin Anja Mörtl. Der Jumping Kurs am Dienstag beinhaltet auch einen Bauch-Beine-Po-Teil.
Infos und Anmeldung sind möglich per E-Mail an info@svdjk.de, im Internet unter www.svdjk.de/Kursprogramm, in der Geschäftsstelle SV-DJK Kolbermoor, Aiblinger Straße 12, 83059 Kolbermoor oder auch telefonisch unter 08031/97474.