Qi Gong ist ein Verfahren, das aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) stammt und körperliche mit mentalen Übungen vereint. Wer Übenden zusieht, fühlt sich an eine ruhige, moderne Tanzchoreografie erinnert, nur ohne Musik. Im traditionellen Qi Gong soll die Lebensenergie, das „Qi“ gekräftigt werden. Ziel ist es dabei, Ungleichgewichte auszugleichen. Diesem Prinzip folgen die Übungen: Entspannende Elemente folgen auf Anspannung, auf langsam folgt schnell. Haltung, Atmung und Meditation spielen eine zentrale Rolle. Auf ähnliche Weise entsteht die Entspannung beim meditativen Bogenschießen, das aus dem Zen-Buddhismus stammt.