Ihr Kind niest einmal, schon liegen Sie flach? Dann sollten Sie etwas für Ihre Abwehr tun! Teure Mittel aus der Apotheke mit zweifelhaftem Nutzen können Sie sich sparen. Melcharts Tipps: Spazierengehen bei jedem Wetter und morgens unter der Dusche einmal kurz auf kalt drehen: Das trainiert die Thermoregulation; aber bitte nie, wenn Sie frieren! Der Körper muss warm sein. So steckt der Körper einen raschen Wechsel von kalt und warm viel leichter weg, ist weniger anfällig. Dabei helfen auch regelmäßige Saunagänge und Kneippsche Wasserkuren (siehe Foto). Auch frischer Ingwer, etwa als Tee, tut gut: Dieser hilft nämlich sogar Erkältungsviren fernzuhalten.