Kleine Schocks für mehr Gesundheit
Kalte Dusche, heiße Sauna, Schwitzen und Fasten: Wie der Mensch Abwehrkräfte entwickelt
Als Kinder haben sich die Älteren unter uns – meist erfolglos – gegen den vielgepriesenen eiskalten Wasserguss gesträubt. Abhärtung nannten das die Vorfahren. Und damit hatten sie offensichtlich Recht. Hormesis (griechisch: Anregung, Anstoß) nennt die Wissenschaft dieses mittlerwe