Tipps vom Schlafforscher: So kommen Sie gut durch die Nacht
„Wer schlecht schläft, sollte zuerst einen Blick auf sein persönliches Schlafverhalten und die Schlafumgebung richten. Und sich fragen: Was kann ich positiv für mich verändern?“ empfiehlt Dr. Michael Feld. „Denn vieles dafür haben wir selbst in der Hand.“ Es gibt nicht diese eine perfekte Schlafensz