So kommen Sie auch mit wenig Zeit in Bestform
Kleine Tricks für mehr Bewegung – Regelmäßiges Krafttraining ist für Senioren besonders wichtig
Mit Schwung ins neue Jahr: Wer gesünder leben will, sollte sich regelmäßig bewegen. © Foto: Panther Media
Training wirkt wie ein Medikament: Wer sich regelmäßig bewegt, der bemerkt in der Regel schon nach wenigen Wochen einen Effekt. So ist es beispielsweise durchaus realistisch, dass der Blutdruck u