Vier Übungen für guten Schlaf und Stress-Notfälle
Der Rhythmus macht den Unterschied: Anspannung reduzieren & Sauerstoffproduktion fördern
Das Buch zum Thema. Verlag Gräfe und Unzer, 19,99 Euro.
Guter Schlaf durch die richtige Atmung. Bei diesen beiden hat es offensichtlich gut funktioniert. © Mauritius Images
München – Den richtigen Atem-Rhythmus zu finden, sollte ein wenig geübt werden. Vier Anleitungen:
Übung Atem-Antrieb: Sie si