Gerade Büromenschen sollten darauf achten, dass ihr Arbeitsplatz rückengerecht eingerichtet ist. „Viele sitzen falsch“, weiß Dr. Sebastian Torka. „Man sollte aufrecht sitzen. Dazu sollte man Stuhl- und Tischhöhe sowie die Position des Bildschirms richtig einstellen.“ Tipp: Nicht auf der Stuhlkante sitzen, die Sitzfläche sollte vom Gesäß komplett ausgefüllt sein. Zum Problem kann auch eine starre Sitzposition werden. „Eine bewegliche Rückenlehne hilft dabei, die Wirbelsäule in Bewegung zu halten“, rät der Orthopäde.BEZ