Egal aus welchen Gründen wir fasten, die Tage nach Fasching nutzen viele, um auf einen persönlichen Reset-Kopf zu drücken. Elisabeth Rabeder hat ein 21-Tage-Programm zusammengestellt, eine Energie-Kur für Zu Hause. Sie sagt: „Dein Fastenurlaub beginnt genau dort, wo du lebst. Zwischen Kinderlachen, Laptop und Kuscheldecke. So wird Fasten alltagstauglich. Sie gibt Tipps zum Wassertrinken. Vieles weiß man, aber manchmal ist es auch gut, es schwarz auf weiß nachzulesen. Beispielsweise, dass die Wasserflasche ein ständiger Begleiter sein soll. Oder, dass man auch zum Wassertrinken schöne Gefäße nutzen soll, weil diese zum Trinken animieren. Die Rezepte sind einfach, aber abwechslungsreich. So lassen sich 21 Tage durchhalten. Elisabeth Rabeder denkt auch an die Zeit danach, und gibt Tipps, wie man nach der Kur immer wieder auf einen Reset-Knopf drücken kann. Ein Buch, das Beruf, Selbstfürsorge und Entschleunigung unter einen Hut bringt.
Fasten Reset. Deine Energie-Kur für Zuhause. Elisabeth Rabeder. Erschienen im Kneip Verlag. 158 Seiten. 24 Euro.SE