Kraftvoll in den Tag starten
Guter Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung, um energiegeladen in den Tag zu starten. Foto rgz/pilzshop.de/thx
Wer tief und ausreichend geschlafen hat, kann mit voller Kraft in den Tag starten. Durchwachte Nächte hingegen machen mürbe, mindern die Konzentration und sorgen für schlechte Laune. Wie Schlafforscher berichten, stört anhaltender Schlafmangel den Hormonhaushalt, lässt das Gewicht ansteigen und mach