Beweglich mit Dehnen
Dehnen hilft, verkürzte Muskeln wieder in die Länge zu ziehen und die Spannung zu reduzieren.
Beim Stretchen Fehlhaltungen vorbeugen
Dehnen hat viele Vorteile. Stretching sorgt für mehr Dynamik, sprich Beweglichkeit der Gelenke und ihrer umgebenden Strukturen. Es hilft Fehlhaltungen vorzubeugen: „Dehnen ist wichtig, um muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken, besonders, wenn man zum Beispiel nur Golf spielt und keine andere Sport