Aus dem Gleichgewicht geraten
Mit Übungen Rücken- und Rumpfmuskulatur trainieren
Kraft und Ausdauer sind der Inbegriff von Fitness. Dabei vergisst man schnell, dass auch das Gleichgewicht trainiert werden will. Wer seine Balance herausfordert, optimiert das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven. Der Grund: Die Störung des Gleichgewichts weckt Sensoren in den Gelenken und Muskeln,