Gesundes Frühstück
Zum ausgewogenen Frühstück gehören: Getreideprodukte, vorzugsweise Vollkornprodukte, dazu Obst oder Gemüse sowie Milch und Milchprodukte. Zum Trinken eignen sich Wasser, verdünnte Fruchtsäfte, ungesüßte Kräuter- und Früchtetees oder Kaffee. Foto samael334 - fotolia/Nestlé Ernährungsstudio
Gut in den Tag starten
Eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit am Morgen liefert die notwendige Energie, um leistungsfähig in den Tag zu starten. „Es gibt viele ausgewogene Frühstücksvarianten, die eine ausreichende, aber auch angemessene Energie- und Nährstoffversorgung ermöglichen“, sagt Dr. Annette Neubert, Ernährungswis