In Anbetracht des Klimawandels wollen viele Menschen auf einen nachhaltigeren Lebensstil umsteigen. Auch in der Zahnpflege setzen sich entsprechende Trends vermehrt durch. Doch ob Ölziehen, Bürsten aus Holz oder selbstgemachte Zahnpasta: Nur manche Methoden eignen sich auch wirklich für eine optimale Mundhygiene. Experten erklären, welche Öko-Trends die Pflege unterstützen und welche den Zähnen schaden.
Zahnpflege
aus der Natur
Mittlerweile stellt Nachhaltigkeit auch in der Zahnpflege einen wichtigen Trend dar. Biologisch abbaubare Zahnbürsten aus Holz mit recycelbaren Nylonborsten sowie natürliche Zahnseide aus Maisfasern erfreuen sich großer Beliebtheit. Um lange Transportwege und hohe Kosten zu vermeiden, greifen Hersteller immer häufiger auf heimische Buche als auf Bambus zurück.
Verbraucher schützen mit dieser nachhaltigen Mundhygiene nicht nur die Umwelt, sondern auch ihre eigene Gesundheit, denn viele herkömmliche Plastikzahnbürsten enthalten oftmals Weichmacher, die seit geraumer Zeit unter Verdacht stehen, Krebs zu erregen.
Nachhaltige Alternativen sind dagegen in der Regel voll kompostierbar, weswegen Verbraucher sie im herkömmlichen Biomüll entsorgen können. Beim Kauf fairer Artikel überprüfen Konsumenten die Produkte am besten auf Öko- und Fair-Trade-Siegel, erklärt Dr. Christoph Sliwowski, Leiter einer Zahnimplantat-Klinik.
Um Zähne und Zahnfleisch gesund zu halten sowie nachhaltig zu pflegen, eignet sich tägliches Ölziehen mit kaltgepresstem Sonnenblumen-, Kokos-, oder Olivenöl in Bio-Qualität. Mit ihrer antibakteriellen Wirkung reduzieren sie Zahnbeläge und zerstören zeitgleich Keime, die Karies, Zahnfleischentzündungen oder Mundgeruch auslösen. Dabei empfiehlt es sich, jeden Morgen vor dem Frühstück einen Esslöffel Öl für circa zehn Minuten in der Mundhöhle hin und her zu bewegen, rät die Spezialistin für Zahnästhetik, Dr. Mirela-Oana Nilius.
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Gesund im Mund
durch Ölziehen
Diese Spüldauer benötigt das Öl, um auch bis in die letzten Winkel der Zahnfleischtaschen zu gelangen und dort schädliche Bakterien und Giftstoffe aufzunehmen.
Die Zeit währenddessen lässt sich optimal nutzen, denn Ölziehen geht auch ganz einfach nebenher – zum Beispiel unter der Dusche, beim Anziehen oder beim Haarestylen.
Gegen Ende nimmt das Öl eine wässrige Konsistenz an. Dann gilt es die Flüssigkeit wieder auszuspucken und den Mund anschließend mit warmem Wasser zu spülen. Wer daraufhin noch gründlich die Zähne putzt, trägt effektiv zu einer gesunden Mundflora bei.
Weizenkeimöl fördert Wundheilung
Als unterstützende Maßnahme, zum Beispiel nach einer Operation im Mundbereich, eignet sich Weizenkeimöl besonders gut. Dieses fördert die Wundheilung, indem es die Zellerneuerung aktiviert und den Stoffwechsel des Bindegewebes verbessert.“
Gefährliche Zahntrends
„Im Internet kursieren oftmals bedenkliche Trends, von denen Zahnärzte ihren Patienten nur abraten können“, erklärt Dr. Lutz Spanka, Master of Science für Implantologie und Dentalchirurgie sowie Kieferorthopädie. Insbesondere schwarze Zahnpasta mit Aktivkohle gehört online zu den beliebtesten Zahnpflegeprodukten. Sie soll die Zähne aufhellen − allerdings ließ sich eine positive Wirkung bisher nicht durch Studien belegen.
Stattdessen schleifen die enthaltenen Kohlepartikel den harten Zahnschmelz regelrecht ab und machen den einstigen Schutzmantel somit anfälliger für Schmerzen und Krankheiten.
Doch auch andere Stoffe wie Schlämmkreide oder Natron, die in Rezepten für selbst gemachte Zahnpasta häufig in zu großen Mengen vorkommen, gefährden den Schmelz auf dieselbe Weise. Nebenbei fehlt diesen selbst hergestellten Produkten meist der wichtigste Bestandteil: Fluorid. Dieser Inhaltsstoff härtet den Zahnschmelz und schützt ihn vor Karies.
Zum Wohle der Zähne sollten Verbraucher deshalb nicht jeden Trend mitmachen, so der Experte.