„Fitness for free“: Mit eigenem Gewicht trainieren
Besonders schöne Aussicht: Trailrunning auf der Kampenwand. Fotos Heinz
Es gibt so viele Ausreden, keinen Sport zu treiben: Keine Zeit, keine Lust, kein Geld, zu anstrengend, die Verletzungsgefahr ist zu hoch. Keine einzige Ausrede gilt. Gerade für die Gesundheit gibt es nichts Besseres als sportliche Betätigung. Schon 15 Minuten Bewegung am Tag senken das Mortalitätsri