Ständige Störungen durch das Smartphone oder Lichtquellen und Lärm von außen können das Einschlafen erschweren oder dazu führen, dass man nicht gut durchschläft.
Wichtig ist daher eine durchdachte Einrichtung des Raums: Ruhige, gedeckte Farben sowie natürliche Materialien tragen zu einer entspannenden Atmosphäre bei. Eine gute Abdunkelung sollte ebenso selbstverständlich sein wie ein „Handy-Verbot“. Großen Anteil am Schlafkomfort hat eine individuell angepasste Unterlage mit Matratze und Lattenrost, sie ist nicht nur für Menschen mit Rückenproblemen von großer Bedeutung. Dabei spielt es unter anderem eine Rolle, welche Materialien für die Herstellung verwendet wurden. Natürliche Rohstoffe etwa fördern ein gesundes Raumklima ohne belastende Emissionen und somit auch einen guten Schlaf. Heimische Hersteller wie etwa Rummel Matratzen entscheiden sich daher bewusst für Regionalität und Nachhaltigkeit. Dazu tragen viele handwerkliche Arbeitsschritte in der Matratzenmanufaktur ebenso bei wie die Wahl hochwertiger Materialien. So setzt etwa der fränkische Hersteller schwerpunktartig auf regionale Lieferanten und verwendet ausschließlich natürliche Baumwolle und wiederverwertbares, unbehandeltes Massivholz aus nachhaltiger Forstwirtschaft.
Zusätzliche Sicherheit geben bei qualitativ hochwertigen Matratzen Tests durch renommierte externe Institute, welche die Schadstofffreiheit und Materialqualität sicherstellen. Das ist gut für die Raumluft und schont mit einer langen Lebensdauer der Matratzen von zehn bis zwölf Jahren die Ressourcen der Natur. djd