Fit im Job trotz Schichtarbeit
Clever essen: Nachts läuft die menschliche Verdauung normalerweise auf Sparflamme – fettarme und proteinreiche Kost ist dann angesagt. Foto CHRISTIN KLOSE/DPA-TMN
Richtig schlafen und clever essen: Diese Tipps helfen Körper und Psyche
Arbeiten, wenn andere schlafen: Wer im Schicht- oder Nachtdienst tätig ist, lebt gegen seine innere Uhr. Das kann Gesundheit und Sozialleben belasten. Prof. Volker Harth vom Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf und Frank Brenscheidt von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin geben