An Silvester dürfen Sie die Nacht gern zum Tag machen und ins neue Jahr hineinfeiern. Sonst sollten Sie aber darauf achten, genug Schlaf zu bekommen. Denn ein erholsamer Schlummer ist völlig unterschätzt, um dauerhaft gesund und in Balance zu bleiben: Damit Sie am Tag fit und aktiv sein können, müssen Sie nachts Energie tanken. Gönnen Sie Ihrem Körper diese Pause. Wer zu wenig schläft, ist auch anfälliger für Infekte – das Immunsystem leidet. Also lieber zeitig ins Bett! Sie haben Probleme mit dem Einschlafen? Dann tun Sie was dagegen: Handy raus aus dem Schlafzimmer, abends ein ruhiges Buch statt des Thrillers im TV und zuvor ein kurzer Spaziergang.